Mindfulness als Erfolgsfaktor

Wenn wir von New Work reden kommen wir meiner Meinung nach am Thema Mindfulness nicht mehr vorbei. Die Qualität der Achtsamkeit, die Präsenz für unser Tun im Hier und Jetzt, eröffnet neue Türen. Um die Anforderungen der heutigen Zeit, der neuen Arbeitswelt und der Digitalisierung zu begegnen brauchen wir Individuen und Unternehmen, die eine neue Haltung und damit eine große Portion Mindfulness mitbringen.

Studien zeigen, dass Unternehmen, die Mindful-Leadership und Mindfulness-Programme etablieren auf ganzer Linie profitieren. SAP Director Peter Bostelmann, verantwortlich für die „Global Mindfulness Practice“, beziffert den -Return on Invest- durch das eigene Achtsamkeitsprogramm auf 200 Prozent. Diese Zahl wurde mit akribischen wissenschaftlichen Pilotstudien belegt und ist keine Schwärmerei.

Auch die Befunde des bisher größten Projektes zur Achtsamkeitsforschung von Wissenschaftlern des Max-Planck-Instituts für Kognitions- und Neurowissenschaften sind eindeutig:

• Wir sind fokussierter und können uns Dinge besser merken

• Unser Einfühlungsvermögen verbessert sich – wir können und besser in uns selbst und in andere einfühlen

• Wir empfinden weniger Stress bei gleichem Arbeitspensum

• Wir stärken unsere Konzentrationsfähigkeit

• Und ganz nebenbei steigt unsere Lebensqualität sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext

Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden. Thich Nhat Hanh

In der vielzitierten VUCA-Welt wird Achtsamkeit immer mehr als Schlüsselkompetenz erkannt. Viele Unternehmen folgen dem Appell, endlich „agil“ werden zu wollen und beschäftigen sich mit „agilen Retrospektiven“, unzähligen „Stand-up-Meetings“ und ständig wechselnden neuen Rollenbezeichnungen. Entscheiden wird sich das Thema an der inneren Einstellung, der Offenheit aller Beteiligten und dem Grad der Flexibilität. An dieser Stelle kann Mindfulness einen wesentlichen Beitrag zur Kompetenzentwicklung beisteuern.

Konkret könnt ihr mit Achtsamkeit die folgenden vier Bereiche in euerm Unternehmen stärken:

Innovationsfähigkeit – Kreativität

Durch gezielte Mindfulness Praktiken können wir den Autopiloten verlassen, aus alten Mustern aussteigen und so neue kreative Ansätze finden und zu innovativen Lösungen gelangen. Eine der Voraussetzungen für agiles und kreatives Arbeiten.

Präsenz – Effizienz – Fokus

Bestimmte Methoden und Achtsamkeitspraktiken, sowohl Micro als auch Makroübungen, lernen uns, ganz präsent im Hier und Jetzt zu sein und zu handeln. Ständige Ablenkung und Multitasking sind keine Zeitfresser mehr, da wir lernen effizient und fokussiert zu arbeiten. Somit schaffen wir neue Spielräume und erreichen nachhaltige Ergebnisse.

Stressreduktion – Resilienz

Nach wie vor nehmen Stresserkrankungen und Burnout zu. Mindfulness hilft uns zu erkennen, wann wir unsere Leistungsgrenze überschritten haben und wie wir zu Ruhe finden und uns wieder stabilisieren können. Eine Grundvo

raussetzung, um nachhaltig produktiv zu sein.

Emotionale Intelligenz – Sozialkompetenz

Empathie und Mitgefühl sind auch in Wirtschaftsunternehmen angekommen und nehmen eine immer wichtiger werdende Rolle ein. Nicht zuletzt da Motivation und Arbeitszufriedenheit steigen, wenn genau diese Werte in Unternehmen gefördert und gelebt werden.